普洱茶禁忌：适量饮用生普可提神解困，但不宜过量(生普洱茶禁忌)

　
普洱茶作为我国传统的茶叶品种，受到了很多人的喜爱。生普洱茶中含有较多的茶多酚和咖啡碱，能够提神醒脑、解困去疲。然而，饮用过量的生普洱茶可能会对身体造成一定的负担。下面我们来了解一下普洱茶的禁忌。

1. 忌饭前饭后大量饮普洱茶。饭前大量饮用普洱

茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

2. 普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶。茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3. 保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯。有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

4. 普洱茶宜淡饮，不宜浓饮。长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

5. 不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮。常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

总之，适量饮用普洱生茶和熟茶对身体有益，但也要遵循一定的禁忌。在日常生活中，我们可以因人而异，择时而饮，适量搭配，让普洱茶成为我们生活中的好伙伴。